5. Gyakran fáj a fejed
A délutáni fejfájást sokan a stressznek, a képernyő előtt töltött időnek vagy az időjárásnak tulajdonítják. Az NHS szerint azonban a fejfájás és a kábultság a kiszáradás gyakori tünete is lehet.
Érdemes kipróbálni: legközelebb, amikor elkezd fájni a fejed, mielőtt fájdalomcsillapítóért nyúlnál, igyál meg egy-két pohár vizet, és várj egy kicsit. Sokszor meglepően gyorsan enyhül a panasz.
A fejfájásnak természetesen számos más oka is lehet, a magas vérnyomástól a látásproblémákig. Ha rendszeresen, gyakran visszatérően fáj a fejed, mindenképp beszélj róla az orvosoddal.
A rendszeres folyadékbevitel azonban mindenképp jó első lépés. Egy teli vizespohár vagy kulacs az asztalon sokat segít abban, hogy ne feledkezz meg az ivásról.
