6. Szédülsz, amikor felállsz
Ha felálláskor egy pillanatra elsötétül előtted a világ, vagy megszédülsz, az is összefügghet a folyadékhiánnyal. Az NHS a szédülést és a könnyű fej érzését is a kiszáradás tünetei között említi.
A kevés folyadék miatt csökkenhet a vérmennyiség, és a vérnyomás felálláskor hirtelen leeshet. Idősebb korban ez különösen veszélyes, hiszen egy szédülés könnyen eséshez vezethet.
A brit egészségügyi szolgálat szerint ha a felálláskor jelentkező szédülés nem múlik el, érdemes orvosi segítséget kérni. Ez már nem egy apró kellemetlenség, hanem komolyan veendő jel.
Addig is segíthet, ha lassan, fokozatosan állsz fel, különösen reggel, az ágyból. Ülj fel először, várj néhány másodpercet, és csak utána állj lábra. Egy pohár víz az éjjeliszekrényen is sokat segít.
