4. Ritkán kell mosdóba menned
Ha azt veszed észre, hogy egész délelőtt nem kellett mosdóba menned, az szintén árulkodó lehet. Az NHS a ritkább vizelést is a kiszáradás tünetei között említi.
Sokan, főleg idősebb korban, szándékosan kevesebbet isznak, mert nem szeretnének gyakran mosdóba járni, például utazás vagy hosszabb program előtt. Ez érthető, de hosszú távon többet árt, mint használ.
A brit egészségügyi szolgálat szerint ha valaki a szokásosnál jóval kevesebbet pisil, és a vizelete is sötét, az már olyan jel, amellyel érdemes orvoshoz fordulni. Ne halogasd, mert a folyadékhiány gyorsan súlyosbodhat.
Ha a gyakori vizelés miatt aggódsz, beszéld meg az orvosoddal. Sok esetben kezelhető oka van, és nem kell emiatt a folyadékbevitelt csökkenteni. A kevés ivás nem megoldás.
