5–6. Gyenge fogkrém és túl erős kéz
Az ötödik hiba a fogkrém kiválasztásában rejlik. Az NHS azt javasolja, hogy a felnőttek legalább 1350 ppm fluoridot tartalmazó fogkrémet használjanak. Ez a szám a csomagoláson általában fel van tüntetve, csak kevesen figyelnek rá a boltban.
Sok természetes vagy különleges összetételű fogkrémben kevesebb a fluorid, vagy egyáltalán nincs benne. Ha szeretnél ilyet használni, érdemes előtte megbeszélni a fogorvosoddal, hogy a te esetedben megfelelő-e. A fluorid ugyanis az egyik legfontosabb védelmi eszköz a fogszuvasodás ellen.
A hatodik hiba a túl erős nyomás. Sokan úgy gondolják, hogy minél erősebben dörzsölik a fogukat, annál tisztább lesz, pedig a fogorvosok szerint ez inkább árt, mint használ. Az erős súrolás idővel koptathatja a fogzománcot, és a fogíny visszahúzódásához is hozzájárulhat.
Az ideális mozdulat finom, kis köröket leíró, és a fogkefét enyhén a fogíny felé kell dönteni. Ha a fogkefe sörtéi néhány hét alatt szétállnak, az jó jel arra, hogy túl erősen nyomod. Ilyenkor érdemes puhább kefét választani, vagy olyan elektromos fogkefét, amely jelzi a túlzott nyomást.