4. „Ezt most nem bírom.”
Mindannyiunkkal előfordul, hogy összecsapnak a fejünk felett a hullámok. Dr. Radice-Vella szerint azonban az érzelmileg intelligens emberek ritkán mondják ki, hogy nem bírják a helyzetet, mert ez a mondat az önbizalom hiányát tükrözi, és azt, hogy nem hiszünk a saját megküzdési képességünkben.
A szavainknak ereje van. Ha folyamatosan azt ismételjük, hogy nem bírjuk, az agyunk is elkezdi elhinni, és valóban kevésbé leszünk képesek szembenézni a nehézségekkel. Ez egy önbeteljesítő jóslat, amelyből nehéz kitörni.
Ez persze nem azt jelenti, hogy tagadnunk kellene a nehézségeket. Nyugodtan elismerhetjük, hogy egy helyzet nehéz, fárasztó vagy fájdalmas, de közben nem kell lemondanunk arról, hogy meg tudjuk oldani.
Mit mondj helyette? „Megoldom” vagy „Ezt is megcsinálom.” Ha pedig segítségre van szükséged, azt is nyugodtan kimondhatod: „Ez most nehéz, segítenél?” Ez nem gyengeség, hanem bölcsesség.
