1. „A sírás a gyengeség jele.”
Az érzelmi intelligencia talán a legfontosabb képesség, amelyet az iskolában soha nem tanítottak nekünk. Arról szól, hogy felismerjük és kezelni tudjuk a saját érzéseinket, és megértsük másokét. Sokat elárul róla az is, hogyan beszélünk. Az amerikai Parade magazin két pszichológust, Dr. Kibby McMahont és Dr. Gina Radice-Vellát kérdezte meg arról, mely mondatokat kerülik az érzelmileg intelligens emberek, és mit mondanak helyettük.
Az első mondat sokunk fülében ismerősen cseng, hiszen generációk nőttek fel vele. „Ne sírj, a nagyfiúk nem sírnak” vagy „ne legyél már ilyen érzékeny”, mondták sok gyereknek. Dr. McMahon szerint azonban a sírás teljesen természetes, és fontos módja annak, hogy kifejezzük a szomorúságunkat.
Aki visszafojtja a könnyeit, az nem lesz erősebb, csak magában hordja tovább a fájdalmat. A kimondatlan, feldolgozatlan érzések pedig előbb-utóbb máshol, ingerlékenység, álmatlanság vagy testi panaszok formájában jönnek elő.
Mit mondj helyette? A pszichológus szerint például ezt: „Nyugodtan sírj, bátorság kell ahhoz, hogy megmutasd, mit érzel.” Ez a mondat nem gyengeségnek, hanem erőnek láttatja a könnyeket, és biztonságot ad annak, aki éppen nehéz pillanatot él át.
