6. A matrac kimarad a takarításból
Az ágyneműcsere remek alkalom arra, hogy a matracra is ránézzünk, mégis a legtöbben kihagyják ezt a lépést. Pedig a matracba is beszivárog az izzadság, a por és az elhalt hámsejtek, és a poratkák kedvenc tartózkodási helye is lehet.
A Cleveland Clinic szerint a matracot hathavonta érdemes alaposan kiporszívózni, a foltokat pedig helyileg kitisztítani. A Sleep Foundation azt is megjegyzi, hogy egy matrac élettartama általában hat-nyolc év, utána érdemes lehet cserére gondolni.
Egy régi trükk szerint a matracot szódabikarbónával is fel lehet frissíteni. Szórd meg vékonyan a felületét, hagyd rajta néhány órán át, majd alaposan porszívózd fel. Ez segíthet a kellemetlen szagok megkötésében.
Érdemes a matracot időnként megfordítani vagy elforgatni is, ha a gyártó ezt engedi. Így egyenletesebben kopik, és tovább megtartja a formáját. Egy matracvédő huzat pedig sokat segít abban, hogy tisztább maradjon.