6. Stressz, kávé, cigaretta és gyógyszerek
A hatodik ok csoportba a hétköznapi tényezők tartoznak. A Cleveland Clinic szerint a stressz és a szorongás aktiválja a szervezet üss vagy fuss reakcióját, amely ideiglenesen összehúzza az ereket. Ezért fázik meg sokaknak a keze egy vizsga, egy orvosi vizsgálat vagy egy nehéz beszélgetés előtt.
Bizonyos gyógyszerek és szerek is okozhatnak hideg végtagokat. A szakemberek többek között egyes vérnyomáscsökkentőket, például a béta-blokkolókat, valamint az orrdugulás elleni szereket, a koffeint és a nikotint említik. Ha új gyógyszer szedése után kezdtél jobban fázni, érdemes rákérdezni az orvosodnál.
Mikor fordulj orvoshoz? A Cleveland Clinic szerint akkor, ha a hideg kéz és láb mellé megvastagodott bőr, sebek, repedések, fáradtság, megmagyarázhatatlan súlyváltozás, láz, ízületi fájdalom vagy bőrkiütés társul. Ezek komolyabb háttérproblémára utalhatnak.
A hétköznapokban sokat segít a gyapjú vagy más meleg anyagú kesztyű és zokni, a lábak gyors szárazra törlése, ha átáztak, és egy meleg fürdő a fokozatos felmelegítéshez. A rendszeres mozgás is javítja a keringést, így a kéz és a láb is melegebb maradhat.