Nem elég a jó lepedő
Az anyagválasztás nemcsak a lepedőre és az ágyneműhuzatra vonatkozik, hanem a hálóruhára is. A pizsama közvetlenül érintkezik a bőrrel, ezért különösen fontos, hogy természetes, légáteresztő, nem irritáló anyagból készüljön. A kényelmes, jól szellőző éjszakai viselet segíti a bőr „lélegzését”, és hozzájárul a zavartalan pihenéshez.
A tisztaság legalább ennyire fontos
Még a legjobb minőségű ágynemű sem ér sokat, ha nem tartjuk tisztán. A rendszeresen nem mosott textíliákban felhalmozódnak az elhalt hámsejtek, allergének, penészgombák és poratkák. Hosszú távon ez nemcsak az egészségi állapot romlásához járulhat hozzá, hanem az alvás minőségét is rontja.
Ha tehát gyakran ébredsz izzadtan és fáradtan, érdemes egy pillantást vetni az ágyneműdre is. Lehet, hogy a megoldás egyszerűbb – és közelebb van –, mint gondolnád.
