3. Jót tesz az emésztésnek
A füge régóta ismert arról, hogy segíti a bélműködést. Nagyanyáink is adtak szárított fügét annak, akinek nem ment rendesen az emésztése, és ebben volt igazság.
A fügében sok a rost, ami a sok apró magnak és a puha húsának is köszönhető. A rost segíti, hogy az emésztés rendszeres legyen, és táplálja a bélben élő hasznos baktériumokat is.
Ha székrekedéssel küzdesz, érdemes kipróbálni, hogy reggelente megeszel két-három fügét. Friss helyett szárítottat is lehet, azt egy éjszakára be is lehet áztatni egy kis vízbe, így még puhább és könnyebben emészthető lesz.
Csak ne ess túlzásba vele, mert a sok füge egyszerre az ellenkezőjét is okozhatja. Kezdd kevesebbel, és figyeld, hogyan reagál rá a szervezeted. Mellé pedig igyál elég vizet, mert a rost víz nélkül nem tud jól dolgozni.
