5. Szebb lehet tőle a bőröd
Sokan drága krémekre költenek, pedig a bőr szépsége nagyrészt azon múlik, mit eszünk. A sütőtökben lévő tápanyagok belülről dolgoznak, és ez előbb-utóbb a bőrön is látszik.
Az A-vitamin kell ahhoz, hogy a bőrsejtek rendesen megújuljanak. Ha kevés van belőle, a bőr szárazabb, hámlóbb lesz. A C-vitamin pedig a kollagén képzéséhez szükséges, ami a bőr rugalmasságáért felel.
Az antioxidánsok is sokat számítanak. Ezek segítenek megvédeni a bőrt azoktól a káros hatásoktól, amik a napfény, a szennyezett levegő vagy a stressz miatt érik. Nem tüntetik el a ráncokat, de lassíthatják a bőr öregedését.
Egy érdekesség: ha valaki nagyon sok sütőtököt vagy répát eszik, a bőre enyhén narancssárgás árnyalatot kaphat, főleg a tenyerén. Ez ártalmatlan, és ha kevesebbet eszel, magától elmúlik. Sokan meg is lepődnek rajta, de egészségügyi gondot nem okoz.
