3. A szemnek is jót tesz
Nagyanyáink mindig azt mondták, hogy egyél répát, mert jó a szemednek. Ugyanez igaz a sütőtökre is, és nem csak népi bölcsesség. Az A-vitamin nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a szemünk alkalmazkodni tudjon a sötéthez.
Aki este vezet, vagy félhomályban szokott olvasni, az tudja, milyen kellemetlen, amikor nehezen lát. Az A-vitamin hiányának az egyik első jele pont ez, a rossz szürkületi látás. Ha rendszeresen eszel sütőtököt, ettől nem kell tartanod.
A szem felszínének is kell az A-vitamin. Segít, hogy a szem nedves maradjon, és ne legyen olyan száraz, égő érzés, ami főleg a fűtési szezonban sokakat zavar.
Csodát persze ne várj tőle. Ha már szemüveget hordasz, nem fogod letenni attól, hogy tököt eszel. De a szemed egészségéhez szükséges tápanyagokat jó eséllyel megkapja belőle, és ez hosszú távon sokat számít.
