7–8. Egy kis terv és egy kedves szó
A hetedik szokás a napi terv. A boldog nyugdíjasok közül sokan reggel átgondolják, mit szeretnének aznap csinálni. Nem kell szigorú menetrend, de egy-két apró cél, például egy bevásárlás, egy telefonhívás vagy egy kertészkedés, értelmet és irányt ad a napnak.
A nyugdíj egyik veszélye, hogy a napok egybefolynak, és az ember elveszíti a ritmusát. Egy kis terv segít ennek elkerülésében, és a nap végén jó érzés kipipálni, amit elvégeztünk. Sokan egy kis füzetben vagy a naptárban vezetik ezeket.
A nyolcadik szokás a kapcsolódás. A boldog nyugdíjasok közül sokan már reggel felhívnak valakit: egy gyereket, egy unokát, egy barátnőt vagy egy testvért. Egy rövid, kedves beszélgetés jókedvre deríti mindkét felet, és erősíti a kapcsolatot.
Ahogy a nyolc szokásból is látszik, a boldog reggel nem bonyolult, csak egy kis odafigyelést igényel. Ha arra is kíváncsi vagy, mi segíthet abban, hogy az elméd is friss maradjon, ebben a cikkünkben további szokásokat gyűjtöttünk össze.