7–9. Közösség, család és a megfelelő barátok
A hetedik szokás a valahová tartozás. A kék zónákban élők szinte mindegyike tagja valamilyen közösségnek, legyen az egyházközség, önkéntes csoport vagy egy klub. A közösség biztonságot ad, és nem hagyja, hogy valaki elmagányosodjon.
A nyolcadik a család elsőbbsége. Az idős szülőket a közelben tartják, sokszor egy háztartásban élnek velük, és a családi kapcsolatok minden nap jelen vannak az életükben. Ez nemcsak az időseknek jó, hanem a fiatalabbaknak is.
A kilencedik a megfelelő társaság. A kutatók szerint a kék zónákban élők olyan emberekkel veszik körül magukat, akiknek egészséges szokásaik vannak, és akikkel a kapcsolat a bizalomra, a támogatásra és a közös örömökre épül.
Ha ebből a kilenc szokásból csak hármat beépítesz az életedbe, például a napi sétát, a több zöldséget és a rendszeres találkozást a barátaiddal, már nagyon sokat tettél magadért. A legjobb az egészben, hogy egyikhez sem kell drága eszköz, csak egy kis elhatározás.
(Forrás)