A másik hatékony fűszer a szegfűbors
A szegfűbors nem annyira ismert és használt mint a szegfűszeg. Ez egy önálló fűszer, amely egyszerre idézi fel a bors, a fahéj és a szegfűszeg aromáját, így ennek köszönhetően nem csak a konyhában előny, hanem az emésztés számára is. A szegfűbors kimondottan kíméletesen, mégis hatékonyan képes csökkenteni a puffadást. A szegfűbors fokozatosan segít helyreállítani az emésztés ritmusát, úgy, hogy közben enyhíti a bélben rekedt gázokat, lazítja a simaizmokat. Emiatt különösen jó választás azoknak, akik érzékeny gyomorral élnek, és nem fogyasztanak egyáltalán erősebb fűszereket.
A leheletfrissítő hatása visszafogottabb mint a szegfűszegé, viszont sokkal hosszabb távon érezhető. Antimikrobiális tulajdonságai segítenek a baktériumok semlegesítésében, valamint az illóolajai kellemes, tiszta érzetet hagynak a szájban. A szegfűbors nagy előnye, hogy nagyon jól beilleszthető a mindennapi étkezésekbe. Levesekbe, főzelékekbe, húsételekhez vagy akár zöldséges fogásokhoz is nyugodtan felhasználható. Egy csipet belőle elég ahhoz, hogy az étel könnyebben emészthető legyen, anélkül hogy elnyomná az ízeket.
Amennyiben a puffadás és a rossz lehelet megnehezíti a mindennapokat, ez a két fűszer együtt különösen hatékony páros. Az egyik kimondottan gyors változást hoz, a másik finoman, hosszabb távon támogatja bélrendszerünket. Ezek a fűszerek ugyan nem csodaszerek, de ha okosan használjuk, kimondottan hatékonyak és sokat segítenek.
