Összegyűjtöttünk néhány módszert, amivel ha megállítani nem is, viszont jó eséllyel lassítani lehet az öregedést. Ezeknek a módszereknek egyik része sem bonyolult, csak be kell tartani az itt leírtakat.
Fontosak az életmódbeli szokások
Egy nemrég publikát tanulmány szerint bizonyos életmódbeli szokások, mint például az egészséges táplálkozás, az elegendő testmozgás, vagy éppen a káros szokások elkerülése nagyban befolyásolja és lassíthatja a biológiai öregedés folyamatát. Egy egészségügyi folyóiratban nemrégiben közzétett kutatás megállapította, hogy akik nyolc szívbarát viselkedési formát bevezetnek az életükbe, azoknál alacsonyabb a szívbetegségek kockázata és bármelyik másik halálozási ok.
Ez is érdekelhet: Ezzel a trükkel a sütőtálcád olyan lesz, mint újkorában
Egy Columbiai Egyetem tudósai 21 normál testalkatú, 50 év feletti és enyhén túlsúlyos ember táplálkozását vizsgálták két éven át, közben pedig többször is felmérték bőrük biológiai életkorát, és a sejtek DNS-ének a DNS-hez kapcsolódó fehérjék változásait is figyelemmel kísérték.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
