3. Szorít a gyűrű, dagad a boka
A folyadék-visszatartás nemcsak a hasban, hanem a végtagokban is megjelenhet. Sokan onnan veszik észre, hogy reggel nehezebben húzzák fel a gyűrűjüket, vagy este a cipő szorítja a lábukat. A Healthline szerint a túlzott sóbevitel miatti vizesedés különösen a karokon és a lábakon lehet feltűnő.
Ez a jelenség idősebb korban gyakrabban fordul elő, hiszen a keringés és a vese működése is lassulhat az évekkel. Egy sós ebéd után a sok ülés vagy állás csak tovább fokozhatja a duzzanatot, ezért estére sokan érzik, hogy nehéz a lábuk.
Nagyon fontos azonban, hogy a tartós vagy hirtelen jelentkező lábdagadás komolyabb problémára is utalhat, például szív-, vese- vagy érrendszeri betegségre. Ha a duzzanat nem múlik el, fájdalmas, vagy csak az egyik lábon jelentkezik, ne várj vele, keresd fel az orvosodat.
Enyhébb esetben segíthet, ha napközben többször felteszed a lábad, sétálsz egy kicsit, és figyelsz a sóbevitelre. A kényelmes, nem szorító cipő és zokni szintén sokat számít.