Lassíthatja a fogyást
Ha fogyni szeretnél, a rendszeres sörözés könnyen keresztülhúzhatja a számításaidat. A szervezet nem tudja raktározni az alkoholt, mert méreganyagként kezeli. Emiatt a máj elsődleges feladata az lesz, hogy lebontsa azt – minden más anyagcsere-folyamat, például a zsírégetés, háttérbe szorul. Ráadásul a sör nemcsak alkoholt, hanem plusz kalóriákat is jelent. Ha ez mindennapossá válik, könnyen lelassulhat a fogyás, vagy akár hízás is beindulhat.
Emésztési panaszokat okozhat
Az alkohol már a gyomorban elkezd lebomlani, és fokozza az emésztőnedvek termelődését. Irritálhatja a gyomor- és bélrendszert, ami puffadást, hasi fájdalmat vagy akár hasmenést is okozhat.Nagyobb mennyiség esetén gyulladást idézhet elő a bélrendszerben, és hosszabb távon a májat is károsíthatja. Az alkohol megváltoztathatja a bélflóra összetételét, és sérülékenyebbé teheti a bélfalat.
Ugyanakkor egy 2020-as tanulmány arra jutott, hogy a sörben található fermentált vegyületek – mértékkel fogyasztva – akár kedvezően is hathatnak a bélflórára. A kulcs itt is a mennyiség.
