2. Több bennük a jó pillanat, mint a rossz
Minden párkapcsolatban vannak viták, feszültségek és rossz napok, még a legboldogabbakban is. A különbség nem az, hogy a boldog párok soha nem vitatkoznak, hanem az, hogy a rossz pillanatokat sokkal több jó ellensúlyozza. Ezt a kutatók mágikus aránynak nevezik.
A Gottman Intézet szerint a vitás helyzetekben is legalább ötször annyi pozitív vagy semleges pillanatra van szükség, mint negatívra ahhoz, hogy a kapcsolat egészséges maradjon. A viták nélküli hétköznapokban a boldog párok között ez az arány még ennél is jóval magasabb.
Mit jelent ez a mindennapokban? Egy kritikát egy dicséret, egy kedves szó, egy ölelés vagy egy közös nevetés tud ellensúlyozni. Ha egy vita során elhangzik egy bántó mondat, érdemes utána tudatosan több kedves gesztussal helyrehozni a dolgot.
A jó hír az, hogy ez az arány tudatosan javítható. Egy reggeli puszi, egy megköszönt vacsora, egy kedves üzenet napközben mind apró befizetések a közös érzelmi számlára, amelyek a nehéz időkben is kitartanak.