Minden éjszakánk egyharmadát rajta töltjük
A matrac az egyik legtöbbet használt bútorunk, mégis ritkán gondolunk rá. Évekig, sőt évtizedekig alszunk ugyanazon, és csak akkor tűnik fel, hogy valami nincs rendben, amikor reggelente fáj a derekunk, vagy egy hotelszobában meglepően jól alszunk.
Az amerikai Sleep Foundation alvásszakértői szerint a matracot átlagosan hat-nyolc évente érdemes lecserélni. A brit Expert Reviews összeállítása arról szól, milyen jelekből lehet felismerni, hogy eljött az idő.
Nyolc ilyen jelet gyűjtöttünk össze, és van köztük olyan, amire szinte senki nem gondol. Ha több is ismerős, érdemes elkezdeni nézelődni, még ha a matrac első ránézésre rendben is van.
Fontos: a tartós derék- vagy hátfájásnak más oka is lehet. Ha a matraccsere után sem javul, mindenképpen beszélj róla az orvosoddal, mert egy alapos kivizsgálás sokat segíthet.