Miért hatékony a máriatövis?
A máriatövis magjaiban létezik egy bioflavonoid nevű hatóanyag, amit silymarinnak nevezett el a tudomány, és három összetevőből áll: silybin, ilydianin, és silychristin.
A silymarint 50-70 százalékban a silybin alkotja. Ez a tanulmányok szerint a legfőbb összetevő, tehát a szilimarin egy rendkívül hatékony természetes májvédő elem, amely segíti a vegyi, mérgező anyagok távozását a májból. Egy felnőtt ember körülbelül napi 280 és 800 mg szilimarint fogyaszthat, de erről egy szakorvost kell megkérdezni.
A máriatövis képes megelőzni a méreganyagok behatolását a sejtekbe azáltal, hogy védi és erősíti a sejtmembránokat. Fontos tulajdonsága, hogy egész évben hozzáférhető, könnyen beszerezhető termékről, így sosem kell nélkülöznünk.
Így fogyaszd
A máriatövis szárított formában és étrend-kiegészítők formájában is elérhető, de felhasználási módja a formától függően jelentősen eltér. A szárított máriatövis esetében népszerű módszer a gyógynövényforrázat készítése, amely naponta egy-két alkalommal fogyasztható. Alternatív megoldásként az őrölt magvak közvetlenül hozzáadhatók különféle ételekhez, például joghurtokhoz vagy salátákhoz (1-3 teáskanál).
További érdekességek:
A nagyira bízták a kisunokát csak pár órára. Amit a kamera felvett… arra szavak sincsenek
