Erről kevesen beszélnek: ez történik a testeddel, ha minden reggel citromos vizet iszol
Reggelente mindig valami egyszerűre vágyunk. A sógornőm évekkel ezelőtt ekkor kezdte el a napjait egy pohár langyos citromos vízzel. Nem fogyókúrás fogadalomból vagy divatból, egyszerűen csak így esett jól.
Eleinte senki nem tulajdonított neki különösebb jelentőséget. Aztán telt az idő, és egyre többször hangzott el a családi beszélgetésekben, hogy „valahogy könnyebbnek érzi magát”, „kevésbé puffad”, „jobban indul a nap”. Innen indult a kíváncsiság.
Hogyan hat a reggeli citromos víz az emésztésre
Sokan számolnak be arról, hogy a reggeli folyadékbevitel önmagában is segít felébreszteni az emésztőrendszert. A citrom hozzáadása nem csodaszer, inkább egyfajta finom ösztönzés. A savanykás íz hatására beindulhat a nyáltermelés, majd a gyomor működése is aktívabbá válik.
A sógornőm tapasztalata szerint a reggeli teltségérzet ritkábban jelentkezett, és az addig megszokott „nehéz gyomor” érzés is enyhült. Ez nem egyik napról a másikra történt, inkább fokozatos változásként, amit ő maga is csak utólag vett észre.
Hidratálás és könnyedség a hétköznapokban
A legtöbben reggel kávéval indítanak, miközben a szervezet valójában folyadékra szomjazik az éjszaka után. Egy pohár víz ilyenkor sokat számít, a citrom pedig ízt ad neki, ami miatt könnyebb meginni.
A rendszeres hidratálás hatását a sógornőm a napközbeni energiaszintjén érezte meg leginkább. Kevesebbszer fájdult meg a feje, ritkábban tört rá az a tompa fáradtság, amit korábban természetesnek vett egy hosszú délelőtt után.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
