A testhelyzet, ami megváltoztatja az életed: ezért alszanak a legokosabbak a bal oldalukon
Sokáig nem tulajdonítottam jelentőséget annak, milyen testhelyzetben alszom el. Csak annyit tudtam, hogy reggel néha fájt a nyakam, néha a hátam, és olykor úgy ébredtem, mintha semmit sem pihentem volna. Aztán rájöttem, hogy az alvási pozíció valóban befolyásolja a szervezet működését: hatással lehet a nyak és a hát terhelésére, a légzésre, a vérkeringésre, az emésztésre, sőt még a bőr állapotára is. Amikor felfedeztem, milyen előnyei vannak a bal oldalon alvásnak, megértettem, miért ajánlják ezt a szakértők világszerte.
A bal oldalon alvás és az éjszakai gyomorégés kapcsolata
A bal oldalon alvás különösen azoknak segít, akik gyakran tapasztalnak savas refluxot vagy gyomorégést. Ebben a helyzetben a gyomor úgy helyezkedik el, hogy a gyomortartalom nem tud visszaáramlani a nyelőcsőbe, így csökken a kellemetlen éjszakai égő érzés. Ez az apró változtatás sokak életminőségét javította már.
A lép és a nyirokrendszer működésének támogatása
A lép a test bal oldalán található, és fontos szerepet játszik a szervezet tisztításában. A bal oldali alvás olyan testhelyzetet biztosít, amely a gravitáció segítségével javítja a véráramlást ebben a szervben, így hatékonyabbá teszi a szennyeződések eltávolítását és a nyirok keringését is. A méreganyagok kiürülése könnyebben és gyorsabban történhet.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
