1. Túl ritkán cseréled
Az ágyneműcsere a legtöbb háztartásban rutinfeladat, amelyen senki sem gondolkodik sokat. Lehúzzuk, bedobjuk a mosógépbe, felhúzzuk a tisztát, és kész. Pedig ennél az egyszerű műveletnél is rengeteg apró hibát követünk el, amelyek miatt az ágyunk kevésbé tiszta, mint gondolnánk. Összegyűjtöttük a hét leggyakoribbat.
Az első és leggyakoribb hiba, hogy túl ritkán cseréljük az ágyneműt. Sokan havonta egyszer, vagy még ritkábban húznak tisztát, pedig ez messze elmarad a szakértői ajánlásoktól. Az amerikai Sleep Foundation szerint a lepedőt és a párnahuzatot hetente egyszer érdemes kimosni.
Hogy miért ilyen gyakran? A Cleveland Clinic bőrgyógyász szakértője szerint egy átlagos ember naponta nagyjából másfél gramm elhalt hámsejtet veszít, ami közel fél teáskanálnyi mennyiség. Ehhez jön még az izzadság, a bőrfaggyú, a por és a poratkák, amelyek mind az ágyneműben gyűlnek össze.
Ha valaki háziállattal alszik, allergiás, vagy nyáron sokat izzad, még gyakrabban érdemes cserélni. A paplanhuzatnál kétheti vagy havi csere is elegendő lehet, de a párnahuzatot, amely az arccal közvetlenül érintkezik, mindenképp hetente cseréld.