8. Maradj mozgékony
A vezetéshez nemcsak jó látás és gyors reakció kell, hanem mozgékonyság is. A hátrafordulás, a tükörbe nézés, a kormány gyors elfordítása mind igénylik a nyak, a váll és a törzs rugalmasságát. Ha ezek merevek, a vezetés is nehezebb és kockázatosabb lesz.
A CDC ezért azt javasolja, hogy az idősebb sofőrök rendszeresen mozogjanak, és tartsák karban az erejüket és a rugalmasságukat. Egy napi séta, egy kis nyújtás vagy egy idősek számára tartott tornaóra is sokat segíthet.
Egyszerű nyakgyakorlatok, például a fej lassú jobbra-balra fordítása, a vállak körzése vagy a törzs óvatos elfordítása otthon is elvégezhetők. Ha valamilyen mozgásszervi problémád van, érdemes gyógytornásszal egyeztetni, milyen gyakorlatok a legbiztonságosabbak számodra.
Az autóban is sokat segíthet a jó ülésbeállítás. Az ülés magassága, a háttámla dőlése és a kormány távolsága mind befolyásolják, mennyire kényelmes és biztonságos a vezetés.