Kreatin, ami edzéshez jön, a vesének viszont munka
A kreatin az egyik legnépszerűbb kiegészítő a konditermi világban. Sokan azért szeretik, mert egyszerűen adagolható, és van, aki úgy érzi, gyorsabban halad tőle. A gond ott kezdődik, amikor a javasolt mennyiségen túl rendszeresen emelnek, vagy mindenféle „feltöltős” módszerekkel próbálkoznak.
A vese szempontjából a kreatin azért lehet problémás nagy dózisban, mert növeli a szűrési feladatot. Ez nem jelenti azt, hogy mindenkinél automatikusan bajt okoz, de azt igen, hogy érzékenyebb helyzetekben, meglévő rizikó esetén vagy túlzásba vitt használat mellett könnyen plusz terheléssé válhat.
Méregtelenítő teák, amelyek nem mindig azt adják, amit ígérnek
A gyógynövényes „méregtelenítő” teák népszerűsége is sokat elmond a mai hangulatról. Sokan egy nehezebb időszak után, ünnepi túlevés vagy egy fáradtabb hónap végén keresnek valami gyors, tisztító megoldást. A bökkenő az, hogy ezeknél a keverékeknél nem mindig egyértelmű, pontosan mi van bennük, és milyen arányban.
Egyes teák tartalmazhatnak olyan vegyületeket, amelyek hosszabb távon nem barátai a vesének, főleg ha valaki rendszeresen, kúraszerűen issza őket. A szervezet „kitisztítása” jól hangzó ígéret, csak a vese már eleve ezt a munkát végzi, és nem mindegy, milyen anyagokkal kell közben megbirkóznia.
