hirdetés
Mit ehetünk rizs helyett nyugodt szívvel?
- bulgur
- quinoa
- amarant
- árpa
- köles
Mik tartalmazhatnak még arzént?
- baromfi húsok
- vörös húsok
- különböző tejtermékek
- tenger gyümölcsei
Ha tehetjük, akkor épp emiatt a fehér szemű rizsát részesítsünk előnyben, ugyanis, a barnával ellentétben itt nem távolítják el a külső réteget, ami miatt kevesebb arzént tartalmaz. Arra viszont érdemes oda figyelni, hogy emellett kevesebb is a tápanyagtartalma, így csak köretként ideális.
Cikkajánló: Így készíthetsz zsírolvasztó zabkását, amitől olvadnak a kilók
hirdetés
Mik lehetnek az arzén mérgezés jelei?
- végtag zsibbadás
- sötét foltok a végtagokon
- gyakori hányás
- bizsergő végtagok
