Könnyebb elalvás, kevesebb belső feszültség
Az első dolog, amit észrevettem, az volt, hogy gyorsabban elalszom. Az esti gondolatok nem tűntek el teljesen, de már nem voltak olyan nyomasztóak. Nem forgolódtam hosszú percekig, egyszerűen eljött az a pillanat, amikor a testem magától ellazult.
Fontos kiemelni, hogy a kamilla nem altató. Nem kábít el és nem kényszerít alvásra. Inkább finoman segít az idegrendszernek átváltani esti üzemmódba. A hatása gyengéd, mégis néhány nap rendszeres fogyasztás után már érezhető.
A gyomor is megnyugszik estére
Néhány nap után az emésztésemben is változást tapasztaltam. Eltűnt az a nehéz, teltségérzet, amit vacsora után gyakran éreztem, a reggeleim pedig könnyebbek lettek.
A kamilla olyan vegyületeket tartalmaz, mint a kamazulén és az alfa biszabolol, amelyek lazítják az emésztőrendszer izmait és csökkentik a gyomornyálkahártya gyulladását. Nem véletlenül használják régóta puffadás és emésztési panaszok esetén. Ha este nyugodtabb állapotban zárja a napot a szervezet, az az alvás minőségére is pozitívan hat.
