Zöld tea fogyasztása: legyünk mértékletesek
Számos pozitív hatása ellenére a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a zöld teát is érdemes mértékletesen fogyasztani. A zöld teában ugyanis található koffein is, ami az erre érzékenyeknél szorongást, nyugtalanságot vagy akár még alvászavart is okozhat. Napi egy-két csésze zöld tea elfogyasztása javasolt!
A zöld tea az egészséges életmód fontos pillére
Önmagában a zöld tea nem elegendő a szívbetegségek megelőzéséhez, viszont remekül kiegészíti a tudatos életmódot. A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a káros szenvedélyek kerülése együtt képesek arra, hogy megelőzzük a problémákat, és ezzel megőrizzük egészségünket is.
Amennyiben a cukros üdítőt vagy az alkoholt egy csésze zöld teára váltjuk le, máris teszünk egy lépést a szívünk egészsége felé.
Ez is érdekelhet:
Ez a somlói galuska torta jobb, mint az eredeti! Minden falat maga a mennyország
