Esti séta után megállsz a közértben, megveszed a jól ismert palackot vagy dobozt, leülsz a kanapéra és kortyolsz. Kellemesen pezseg a szájban, édes, kicsit savanykás. Ez a pillanat ismerős sokunknak, különösen a nyári estéken vagy a hosszú munkanap végén. De mi zajlik valójában a testedben, ha este 18:00 után kólát iszol? A válasz nem csak egy sor adatra épül, hanem helyi tapasztalatokra, orvosi megfigyelésekre és a saját kis életünk apró rutinjaira is.
Az első 30 perc: gyors cukor- és koffeinrobbanás
Néhány korty után a cukortartalom szinte azonnal megemeli a vércukorszintet. A cukor gyorsan felszívódik a gyomorból és a vékonybélből, így 10-30 percen belül jelentős inzulinválasz indul be. Egy tipikus kólaadagban ott van 20-40 gramm cukor is, ami nem kis mennyiség. Emellett a koffein hatása is gyorsan jelentkezik. Ha érzékeny vagy a koffeinre, élesebbnek, energikusabbnak érezheted magad, a pulzusod enyhén megemelkedhet, és a vérnyomás is rövid időre nőhet.
Ajánló: Ezzel az ősi, hagyományos módszerrel nem sárgul már be a WC-ülőkém. 5 perc alatt csillogni fog!
Mit érez az ember valójában?
Egyik barátnőm egyszer azt mondta, hogy a kóla a hétvégéje esti lendülete. Tudod, érezni lehet a jókedvet, a kis hűsítő élményt. De ugyanakkor gyakran jön az is, hogy 30-60 perc múlva a lendület elillan, és a fáradtság mélyebben jelentkezik, mint előtte. Ez a cukor- és koffein-ingadozás jele.
