3. Bolti smoothie-k
A smoothiek ugyan nagyon finomak, laktatóak, és gyorsan el lehet őket készíteni, sokszor mégis rá szorulunk arra, hogy a boltban vásároljuk meg őket. Ennek az egyik hátránya az, hogy a boltokban fellelhető turmixokat általában nem a teljes gyümölcsből, hanem cukros pürékből készítik el, ami nem csak a gyümölcs rosttartalmát csökkenti le a felénél kevesebbre, de a vércukrot is igen csak megnöveli! „A cukorbevitel megzavarhatja a bélflórát, gyulladást okozhat és ronthatja a bőr tisztaságát. A rossz bélflóra ugyanis korlátozza a bőr számára a jótékony tápanyagok, például a C- és az E-vitamin felszívódását.”
4. Fagyasztott gyümölcspálcikák
Habár sokan azt hinnék, hogy ezek csak ártatlan gyümölcsök, és csak le vannak fagyasztva, most mégis el kell vennünk a kedvünket a fogyasztásukról, mivel rengeteg mesterségesen előállított édesítőszert, különböző adalékanyagokat, valamint olyan emulgálószereket tartalmaz, ami bánthatja a bélműködést. Az emésztőrendszer irritációjára a bőr vízvisszatartással, duzzanatokkal, aknéval reagálhat. „Nagyon sok bőrprobléma valójában a bélben gyökerezik, ezért fontos odafigyelni, hogy mit eszünk.” Készítsünk inkább saját magunk hűsítő desszertet, turmixoljunk össze egy banánt mandulatejjel és egy evőkanál mézzel vagy mogyoróvajjal, majd fagyasszuk le.
Ajánló: Teljesen megváltozott az anyósom élete, mióta naponta almaecetes vízbe áztatta a lábát 10 percig
