Hozzávalók
Fokhagymát használj néhány megtisztított gerezddel, a gyömbérből egy kisebb darabot hámozz meg, a citromot pedig alapos tisztítás után darabold fel héjastól. A mennyiség tetszés szerint alakítható, de 4 liter vízhez nagyjából két citrom, egy gyömbérdarab és több gerezd fokhagyma illik össze harmonikusan.
Elkészítés
A citromot és a gyömbért tisztítsd meg alaposan, majd a gyömbért és a fokhagymát aprítsd finomra. A citromot darabold fel, és minden hozzávalót tegyél turmixgépbe. A sűrű pépet keverd össze forró vízbe egy nagy fazékban, majd hagyd felforrni. Amint a keverék eléri a lobogást, vedd le a tűzről, és hagyd teljesen kihűlni. A kihűlt folyadékot finom szűrőn vagy textilen átengedve teheted üvegbe, így egy selymes, homogén italt kapsz.
Hogyan szokták fogyasztani?
Sokan reggeli előtt, éhgyomorra isszák, általában két órával az első étkezés előtt. Akik rendszeresen készítik, általában két hétig építik be a napi rutinjukba. A visszajelzések szerint ekkor érzik igazán, hogy könnyedebbek és frissebbek lesznek, mintha a szervezetük felfrissült volna. Az ital nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy a kiegyensúlyozott táplálkozást, de sokak számára kedvelt része lett egészségtudatos mindennapjaiknak.
Ez is érdekelhet:
Ez a somlói galuska torta jobb, mint az eredeti! Minden falat maga a mennyország
Kiderült: ekkora érdemes időzíteni a napi első kávét
