Te milyen gyakran cseréled az ágyneműt? Lehet, hogy nem elég sűrűn! Egy friss tanulmány meglepő eredményeket hozott arról, milyen gyorsan halmozódnak fel baktériumok és szennyeződések az ágyunkban. Ha fontos az egészséged és a tisztaság, érdemes megtudnod, mit javasolnak a szakértők!
Higiénia és tisztaság a személyes háztartásban nagyon fontos. Mivel a háztartásban elszaporodó baktériumok és kórokozók allergiát és betegségeket okozhatnak.
A konyha, fürdőszoba és más helyiségek takarítása mellett fontos, hogy azokat a dolgokat is tisztítsuk, amelyekkel különösen gyakran érintkezünk. Ilyenek például a ruhák, törölközők és ágyneműk. Sokan elfelejtik, hogy ezeket is rendszeresen kell mosni. Az ágyneműk különösen gyakran maradnak tisztának, még akkor is, ha már hetek teltek el a mosás óta.
Azonban az ágynemű ideális hely a poratka, baktériumok és gombák számára. Mivel alvás közben az ember minden éjjel bőrsejteket, hajtincseket és izzadságot veszít.
Ágynemű mosása közben minden, amire figyelni kell
Hányszor kell kicserélni az ágyneműt? A szakértők véleménye
Míg a legtöbben két- vagy négyhetente cserélik le az ágyneműt, az orvosok heti cserét javasolnak.
Annie Gonzalez bőrgyógyász hangsúlyozza, hogy a heti mosás hasznos, mivel így eltávolíthatók a szennyeződések az ágyneműből.
Philip Tierno mikrobiológus, a NYU Grossman School of Medicine szakértője kiemeli, hogy a cserélés ideje a matracvédőtől is függ: aki matracvédő nélkül alszik, annak heti cserét javasol, mivel a matracok védő nélkül több folyadékot és bőrsejtet gyűjtenek.
A Textil- és Tisztítószövetség azt is javasolja, hogy az ágyneműket, mint a takarókat és párnákat évente egyszer vagy kétszer alaposan tisztítsák. A mosások között érdemes időről időre kiszellőztetni a matracot, párnákat és takarókat is.
Ha nehezen emlékszik a mosásra és cserére, ajánljuk, hogy válasszon egy fix napot a mosásra, például hétvégén.
