Tedd a párnád alá ezt az egy dolgot, és meglepő, mi történik éjszaka
Az alvás körüli nehézségek ma már sokak mindennapjainak részei. Késő estig tartó képernyőnézés, állandó rohanás, stressz, és a nem szűnő gondolatok, amik pont akkor indulnak be, amikor végre lefeküdnénk. Nem csoda, hogy egyre többen keresnek természetes megoldásokat, mielőtt gyógyszerhez nyúlnának.
Egy régi hagyomány, ami új értelmet kapott
A babérlevél a magyar konyhában régóta alapdarab. Levesek, pörköltek, sültek elképzelhetetlenek nélküle. Ugyanakkor a népi gyógyászatban is gyakran emlegették, főként nyugtató hatása miatt. Sok családban természetes volt, hogy a házipatikában is helyet kapott.
A hagyomány szerint a növény jellegzetes illata segíthet ellazulni. Az aromája nem tolakodó, inkább fűszeresen meleg, amit egyesek kifejezetten megnyugtatónak éreznek. Tudományos bizonyítékok korlátozottan állnak rendelkezésre az alvásra gyakorolt konkrét hatásáról, de az illóolajokkal kapcsolatos kutatások alapján nem meglepő, ha egyeseknél valóban oldja a feszültséget.
Sokan arról számolnak be, hogy az esti rutin részeként alkalmazva segít lecsendesíteni az elmét. Lehet, hogy önmagában nem csodaszer, inkább egy apró jelzés a testnek és a léleknek, hogy itt az ideje megállni.
