4. A kalcium az acélos vázért
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy csak akkor kapnak észbe, amikor már megtörtént az első szerencsétlen esés és a csonttörés utáni rehabilitációt nyögik. A kalcium pótlása hatvan felett már nem csupán ajánlás, hanem egyfajta kötelező biztosítás a saját testedre, hogy ne válj törékennyé.
Ez is érdekes lehet: Szakértők figyelmeztetnek: ezért rossz ötlet wc papírt tenni az ülőkére
Persze nem mindegy a forma és az sem, hogy mit szedsz mellé, mert a kalcium magában néha több kárt okozhat, mint hasznot, ha lerakódik az ereidben. Ezért is fontos a komplex szemlélet, de az alapokat le kell tenni, mert a tejtermékekből kinyert mennyiség ilyenkor már ritkán elegendő a vázrendszerünk fenntartásához.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
