Az anyagcsere is reagál a hidegre
A szervezet számára a hideg környezet kihívás. A test igyekszik fenntartani a belső hőmérsékletet, ami energiát igényel. Ez a folyamat az anyagcserét is aktivizálja.
Önmagában ettől senki nem fog lefogyni, de egy aktív életmód és tudatos táplálkozás mellett a hideg zuhany sokak szerint plusz lendületet adhat. Inkább támogatás, mint megoldás.
Edzés után gyorsabban megnyugszanak az izmok
Az izomfáradás és izomláz nemcsak kellemetlen, hanem lassítja a regenerációt is. A hideg víz hatására az erek reakciója segíthet abban, hogy a terhelt izmok gyorsabban megkapják azt az oxigént és tápanyagot, amire szükségük van.
Ezért is használják sokan kemény edzések után. Nem arról van szó, hogy másnapra eltűnik minden fájdalom, de sokak tapasztalata szerint enyhébbek a tünetek.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
