Smoothie tál – Friss és tápláló reggeli
Ha valami igazán frissítő reggelire vágysz, a smoothie tál egy remek választás lehet. Ez az étkezés könnyen testre szabható, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul jól beilleszthető a fogyókúrás étrendbe is. A smoothie tálak alapja általában friss gyümölcsök és joghurt, amit különféle magvakkal, granolával vagy chia maggal bolondíthatunk meg.
Ajánlott: Rosszul etted eddig a zabpelyhet? Egy apró lépésen múlik minden, hogy jó lesz-e az állaga
A smoothie tálak legnagyobb előnye, hogy egy étkezésben egyszerre kaphatjuk meg a szükséges tápanyagokat, miközben a teltségérzetet is fenntartják. Az antioxidánsok, a vitaminok és a rostok segítenek abban, hogy napközben is energikusak maradjunk. Ez az étkezés ideális azoknak, akik valami könnyű, de mégis tápláló ételt keresnek reggelre.
