Avokádó pirítós – Az egészséges zsírok forrása
Aki próbált már egészséges reggelit készíteni, valószínűleg találkozott az avokádós pirítóssal. Ez az étel egy olyan ideális reggeli, amely a jó zsírokat tartalmazza, miközben könnyedén beilleszthető egy kalóriaszabályozott étrendbe is. Az avokádó tele van egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyek segítenek csökkenteni a „rossz” LDL koleszterin szintjét, és jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre.
Érdemes elolvasni: Így készül a tökéletes rétestészta nyújtás nélkül: krémeshez és sajtos roládhoz is beválik
Az avokádóban található tápanyagok segíthetnek fenntartani a vércukorszintet, így nemcsak egészséges, de energiával is ellát minket a nap során. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy kevés avokádó, néhány paradicsomszelet és egy lágy tojás remek kombináció, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezen kívül az avokádó nemcsak hogy finom, hanem rendkívül sokoldalú is, így más reggeli ötletekhez is jól alkalmazható.
Lapozz, a cikk folytatódik!
