Sokan csak megszokásból isszák, pedig komoly hatása van a szívre a reggeli teának
Sokaknál a nap nem indulhat el egy csésze tea nélkül. Van, aki a kávét váltotta le rá, másnak pedig ez adja meg a reggel ritmusát. Viszont érdemes tudni azt is, hogy ez milyen hatással van a szervezetre.
Az utóbbi időben egyre több kutatás foglalkozik azzal, hogy ez az apró reggeli rituálé nemcsak lélekben tesz jót. A szakemberek szerint a rendszeres teafogyasztás, különösen a nap elején, a szív egészségére is kedvező hatással lehet.
Ami igazán számít a teában
A tea nem egyetlen hatóanyag miatt érdekes az orvosok számára. A benne található flavonoidok azok a természetes növényi vegyületek, amelyekre mostanában egyre több figyelem irányul. Ezek a polifenolok segíthetnek az erek rugalmasságának megőrzésében, és szerepet játszhatnak a gyulladásos folyamatok mérséklésében is.
A kardiológiai ajánlások szerint a flavonoidok rendszeres bevitele hozzájárulhat ahhoz, hogy a vérnyomás kiegyensúlyozottabb maradjon, az érfalak pedig hosszabb távon is egészségesebbek legyenek. A tea ebből a szempontból különösen jó forrás, mert könnyen beilleszthető a mindennapokba.
Egy alábecsült forrás
Meglepő módon sokan még mindig nem a teára gondolnak elsőként, ha szívbarát italokról esik szó. Gyakran kerülnek szóba a bogyós gyümölcsök vagy akár a vörösbor, miközben a tea csendben ott van a reggeli asztalon.
Táplálkozási szakértők szerint ez részben tájékozatlanság kérdése. A felmérések azt mutatják, hogy kevesen tudják pontosan, milyen összetevőknek köszönheti a tea a jótékony hatásait, pedig sokaknál napi szinten jelen van az étrendben.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
