Ha ezeket csinálod fejfájás esetén, azonnal elmúlik
A fejfájás sokaknál annyira mindennapos, hogy szinte fel sem kapjuk rá a fejünket. Előfordul munka közben, egy hosszú nap végén, frontnál. Van, aki rögtön a gyógyszeres fiókhoz nyúl, de van, aki inkább kivár, hátha magától elmúlik. Mutatjuk, miket tehetsz ellene.
Pedig gyakran egészen hétköznapi okok állnak a háttérben, és ugyanilyen egyszerű lépések is segíthetnek. Nem csodamódszerekről van szó, hanem olyan apró beavatkozásokról, amelyekkel sokan élnek anélkül, hogy külön nevet adnának nekik.
Amikor a levegő hiányzik
Zárt terekben, monitor előtt ülve könnyű észrevétlenül elfogyni az oxigénből. Ilyenkor a fejfájás gyakran tompa, nyomó érzésként jelentkezik. Nem feltétlenül kell nagy dologra gondolni, néha már egy ablak kinyitása vagy pár perc a szabad levegőn is érezhető változást hoz.
Sokan számolnak be arról, hogy egy rövid séta a ház körül vagy a parkban segít „kitisztítani” a fejet. Nem a mozgás intenzitása számít, inkább az, hogy kizökkenünk abból a közegből, ahol a fájdalom kialakult.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
