Ezt a két vitamint soha ne vedd be együtt: durva következménye lehet
Reggelente a legtöbben egy pohár vízzel és néhány tablettával indítják a napot, így nem csoda, hogy a vitaminok kombinálása megszokott. Van azonban két vitamin, amelyet érdemes külön napirendre tenni, mert együtt szedve akár veszélyes következményekkel járhatnak. Ez a tanács nem riogatás, hanem gyakorlatias figyelmeztetés, amellyel érdemes számolni.
Melyik két vitaminról van szó?
A probléma főként a zsírban oldódó vitaminok körében jelentkezik, különösen a K és az E vitamin esetében. A K vitaminnak fontos szerepe van a véralvadásban, az E vitamin pedig antioxidánsként működik, de nagy dózisban képes befolyásolni a véralvadási folyamatokat. Ha valaki rendszeresen, nagy mennyiségben szed E vitamint és ugyanakkor K vitamint is pótol, az egyensúly felborulhat.
Hogyan lép fel az interakció?
A magas dózisú E vitamin csökkentheti a K vitamin hatását, ezáltal csökkenhetnek a K-függő alvadási faktorok szintjei. Ennek klinikai következménye lehet fokozott vérzékenység, könnyebb véraláfutás, orrvérzés vagy súlyosabb esetekben belső vérzés. Különösen veszélyes ez azoknál, akik véralvadásgátlót szednek. A háziorvosok és gyógyszerészek 2022-ben is hangsúlyozták ezt a problémát, amikor több beteg hozott vissza megnövekedett véralvadási időkkel kapcsolatos panaszokat.
Milyen tünetekre kell figyelni?
Vérzékenységi jelek közé tartozik a könnyű, szokatlanul gyorsan megjelenő véraláfutás, az orrvérzés, a hosszabb ideig tartó sebfekvés, vagy a nőknél a menstruáció súlyosbodása. Ha valaki véralvadásgátlót szed, mindenfajta új étrend-kiegészítő bevezetése előtt konzultálni kell az orvossal. Egy ismerősöm, aki Budapesten dolgozik ápolóként, egyszer csak észrevette, hogy könnyebben vérzik a fogmosás után, amikor egy évig nagy dózisú E vitamint szedett. Az orvosa végül összevetette a szedési listákat és kiderült az összefüggés.
