A B12-vitamin nemcsak a vérképzéshez és az idegrendszer megfelelő működéséhez fontos, hanem egy friss kutatás szerint az öregedési folyamatokhoz és az anyagcseréhez is szorosabban kapcsolódhat, mint azt korábban feltételezték. A Cornell Egyetem új vizsgálata alapján a B12-vitamin az energiatermelésben és az izmok megfelelő működésének fenntartásában is kiemelt szerepet tölthet be – számolt be róla a SciTechDaily.
Mi lehet a B12-vitamin szerepe az öregedésben?
A kutatók szerint ez az első olyan vizsgálat, amely arra utal, hogy a B12-vitamin hiánya az izomsejtek energiatermelését is ronthatja. Ez különösen idősebb korban lehet fontos, amikor az izmok regenerációja lassabbá válik, miközben a szervezet energiaigénye nő. Állatkísérletek során azt is megfigyelték, hogy a B12-vitamin pótlása javította az idősebb egerek izomműködését. A szakemberek szerint mindez arra utalhat, hogy a vitamin szerepe összetettebb, mint korábban gondolták.
A kutatás főbb megállapításai:
- a B12-vitamin hiánya csökkentheti az izomsejtek energiatermelését;
- hatással lehet az izomerőre és az izomtömeg megtartására;
- szerepet játszhat a zsíranyagcsere és a sejtműködés szabályozásában;
- már enyhébb hiányállapot is okozhat hosszabb távú változásokat;
- több, egymással összefüggő biológiai folyamatot is befolyásolhat.
A B12-vitamin hiánya egyébként világszerte gyakori probléma, különösen az idősebb korosztály körében. Becslések szerint minden negyedik idős embernél nem megfelelő a vitaminszint. Kockázatot jelenthet a kevés állati eredetű étel fogyasztása, illetve bizonyos felszívódási zavarok is. A szakértők szerint az is aggodalomra adhat okot, hogy nemcsak a súlyos hiány, hanem a határérték közeli állapotok is hatással lehetnek a szervezet ellenálló képességére és a hosszú távú egészségre.
A kutatók úgy vélik, a jövőben akár személyre szabott étrendi ajánlások is készülhetnek a B12-vitamin szintje alapján. Ugyanakkor hangsúlyozták, hogy az eredmények jelenleg főként laboratóriumi és állatkísérletes adatokon alapulnak, ezért további vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy embereken is megerősítsék ezeket az összefüggéseket.
Ezt a vitamint sokan elfelejtik, pedig rendkívül fontos lehet
Sokan nem is gondolnak arra, mennyire lényeges a megfelelő vitaminbevitel. A B12-vitamin hiánya ugyanis nemcsak a test, hanem az agy működésére is komoly hatással lehet.
