Mi történik, ha minden nap szénsavas vizet iszol
Sokan nem isznak elegendő vizet, ezért már az is pozitívum, ha valaki a szénsavas vízzel közelebb kerül a napi folyadékszükséglet teljesítéséhez. A buborékos érzet hasonló élményt ad, mint az üdítők, de hozzáadott cukor nélkül.
A szénsavas víz segíthet az alkoholfogyasztás csökkentésében is, hiszen egy ünnepibb alternatívát kínál. Ha valaki az alkoholt szénsavas vízre cseréli, javulhat az alvásminőség, stabilabb lehet a vércukorszint, csökkenhet a kalóriabevitel, és kiegyensúlyozottabbá válhat az étvágy, különösen, ha mindez kiegyensúlyozott étrenddel párosul.
A szénsav önmagában is hatással lehet a szervezetre. Enyhe hasi feszülést okozhat, ami egyeseknél fokozza a teltségérzetet és csökkenti az éhséget. Egyes kutatások szerint a szénsav befolyásolhatja a sejtek glükózfelhasználását, ami akár a vércukorszint csökkenéséhez is hozzájárulhat, de ezek a hatások csekélyek, és további vizsgálatok szükségesek. Tartós fogyást továbbra is a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás biztosít.
Egy tanulmány szerint meleg környezetben a szénsavas víz átmenetileg növelheti a vérnyomást és az agyi véráramlást, ami javíthatja az éberséget, a motivációt és a hangulatot. Ugyanakkor nincs bizonyíték arra, hogy a szénsavas víz tartósan kedvezőtlen hatással lenne a vérnyomásra, még magas vérnyomás esetén sem.
Ugyanakkor nem mindenkinél problémamentes. A szénsavas víz enyhén savas kémhatása hosszú távon enyhén koptathatja a fogzománcot. A szakértők ezért javasolják, hogy szívószállal igyuk, vagy utána öblítsük ki a szánkat sima vízzel. A nem citrusos ízesítésű változatok kíméletesebbek lehetnek a fogakhoz.
Az érzékeny emésztőrendszerrel élők esetében a szénsav puffadást, fokozott gázképződést vagy a reflux tüneteinek erősödését is kiválthatja. Ez azonban egyénenként eltérő.
