hirdetés
Banán
Kerülendő a banánt magában enni reggelire, ilyenkor ugyanis a szervezet inzulinérzékenysége úgy alakul, hogy a gyümölcstől még hamarabb megéhezel, és könnyen lecsúszhat egy-két felesleges falat. Ha viszont más tápanyaggal is kombinálod, akkor reggelire is nyugodtan fogyaszthatod.
hirdetés
Ajánló: Ez a 10 legfinomabb magyar étel a külföldiek szerint
Joghurt
hirdetés
A joghurt egy közkedvelt reggeli. Tele van tejsavbaktériumokkal, amelyek fogyasztásának számos vannak pozitiiv hatásai, de jobb tudni, hogy ha éhgyomorra eszel joghurtot, a gyomorsav elpusztítja a tejsavbaktériumokat, ezáltal a tejtermék elveszíti legjobb tulajdonságát.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
hirdetés
A cikk folytatódik, lapozz!
