Ez a 2 egyszerű gyakorlat a japán nők titka, amitől 60 felett is feszes a hasuk
Még csak japánig se kell elmenni ahhoz, hogy ráeszméljünk: a távol keleti országokban bizony nagyon kevés olyan ember van, aki túlsúllyal küzd. Evidens, hogy mivel az étrendjük is tengeri herkentyűkben, illetve zöldségekben gazdag, ezért is lehetnek ilyen soványak, azonban, ők nem vetik meg a mozgás felszabadító érzését sem a mindennapokban. Most mutatunk két alig egy perces gyakorlatot, amit kivétel nélkül minden japán nő alkalmaz!
Ez is érdekelhet: Sokan gazként irtják, pedig valójában igazi csodanövény: a májat és vesét is tisztítja
Miért örvend ez a két gyakorlat akkora népszerűségnek japánban?
Mivel az ő értékrendjükbe bele van építve a tisztaság, és a nyugalom elsajátítása, ezért nagyon szeretik a nyújtós, és a légzést aktiváló mozdulatokat. Ezekkel nem csak a helyes testtartást gyakorolják, de még fogynak is tőle!
Hasi légzés
Ezzel a gyakorlattal elősegítjük a mély légzést, valamint megedzi a törzset is.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
