1. Fogyás
Egy angol kutatócsoport kimutatta, hogy a 16/8-as böjtölési módszer segíthet a zsírégetésben és testsúlycsökkenésben. Amikor fogyókúrázunk a testünk zsírt éget energiaforrásként, mivel az étkezések között nincs más elérhető kalória, így amikor 16 órán át nem eszünk, csökkenni fog a súlyunk.
2. Anyagcsere javulása
A 16/8-as böjt segíti az anyagcserét, leviszi a vércukorszintet, ezzel a cukorbetegség kockázatának kialakulása is csökken.
hirdetés
3. Segíti a sejtek regenerálódását
A részleges böjt során a sejtek megtisztulnak az elöregedett és sérült komponensektől és megújulnak. Ez a folyamat csökkenti a krónikus betegségek kialakulását és hosszítja az élettartamunkat.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
hirdetés
A cikk folytatódik, lapozz!
