ÉrdekesMagazin.hu

Kertészeti cikkek, érdekességek receptek magazinja! Segítségünkkel megtanulhatsz sok dolgot a növényekről, virágról, ágyasokról, kertről, veteményesről, valamint hogy hogyan termeszthetsz zöldséget, gyümölcsöt otthon.

hirdetés

Ez történik a testeddel, ha elkezdesz 16 órán át böjtölni, én már mindig így eszek és lenyűgöző a hatása

16 órán át böjtölni
hirdetés

Ez történik a testeddel, ha elkezdesz 16 órán át böjtölni, én már mindig így eszek és lenyűgöző a hatása

A részleges böjt, angol nevén intermittent fasting egy népszerű táplálkozási módszer, ami nem arra alapul, hogy mit eszünk, hanem, hogy mikor eszünk. Ennek a böjtölési típusnak az a lényege, hogy meghatározzunk magunknak egy 8 órás időablakot, amikor ehetünk és maradék 16 órában nem fogyaszthatunk semmilyen ételt.

Az időszakos böjt nem csak a fogyásban segíthet, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhat. Szabályozhatja a vércukorszintet, javítja az anyagcserét és támogathatja az agy egészségét. Kutatások kimutatták, hogy a böjt csökkentheti a gyulladást és támogathatja a szív egészségét.

Lássuk pontosan milyen pozitív hatása is van ennek a szervezetünkre nézve!

A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!

1 / 8

Kövesd az ÉrdekesMagazin cikkeit a Google Hírekben!

Ez tetszett, megosztom!
hirdetés
hirdetés
error: Content is protected !!