Ezért görcsöl a lábad alvás közben: a válasz meglepő
Sokan tapasztalták már azt a hirtelen, szinte bénító fájdalmat, amely az éjszaka közepén jelentkezik a vádliban vagy a lábfejben. Az izom ilyenkor akaratlanul összehúzódik, és akár percekig sem enged. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, a visszatérő éjszakai görcsök mögött gyakran jól körülírható okok állnak.
Ezek az epizódok nemcsak az alvást szakítják meg, hanem hosszú távon rontják a pihenés minőségét is.
Kiknél jelentkezik leggyakrabban?
Bizonyos élethelyzetekben és életkorban sokkal gyakoribbak az éjszakai izomgörcsök.
Idősebb korban az izmok tömege és rugalmassága fokozatosan csökken, az idegi ingerületvezetés lassul, a keringés pedig éjszaka mérséklődik. Ezek együttese megteremti a feltételeket a hirtelen izomösszehúzódásokhoz.
A várandósság szintén hajlamosító tényező. A megváltozott testtartás, a vénás keringés terhelése és az ásványianyag-szintek ingadozása mind hozzájárulhatnak a görcsök kialakulásához.
Fontos tudni, hogy bár ezek a csoportok érintettebbek, bárkinél előfordulhatnak éjszakai görcsök, ha az izmok, idegek vagy a keringés egyensúlya felborul.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
