4. Fűzfakéreg
Több évszázados ismertségű a fűzfakéreg, hiszen Hippokratész korában is már az embereknek, akiknek gyulladás volt a szervezetükben vagy lázasak voltak fűzfakéreg rágcsálásával enyhítették a tüneteiket. A fűzfakéregben megtalálható egy szalicin nevű vegyület, amely nemcsak gyulladást csökkent és lázat csillapít, hanem elősegíti az ízületek mozgékonyságát és mobilitását is. A fűzfakéregben számos polifenol és flavonoid is megtalálható, amelyek a gyógynövény kedvező egészségügyi hatásához nagyban hozzájárulnak.
5. Fahéj
A fahéj egy nagyon jó gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkező fűszer. Képes csökkenti a duzzanatot, valamint az ízületi merevséget. A fahéjat leggyakrabban mézzel keverve és éhgyomorra javasolt elfogyasztani, azonban teának is elkészíthet.Emellett ha zsíros ételekkel együtt fogyasztják el még hatékonyabb a hatása hiszen jobban felszívódik így a szervezetben.
6. Gyömbér
A gyömbér nem másban mint bioaktív vegyületekben gazdag amelynek hatására az ízületi gyulladás, visszaszorítására alkalmazható. Az egyik vegyülete a gingerol, amelynek antioxidáns tulajdonsága igen magas. A gingerol segít a gyulladásos tünetek kezelésében és gátolni képes az ízületben kialakuló gyulladást is. Emellett segít megfelelő szinten tartani a C-reaktív fehérjék szintjét is.
Ez is érdekelhet:
Ha ilyened nincs otthon inkább bele se kezdj a krumplis tésztába, a lelke ez a hozzávaló!
Karácsonyi aszalt szilvával és barackkal töltött baconos csirkemell: tökéletes ünnepi fogás
