2. Kurkuma
A kurkuma egy sárgás-arany színű ismert fűszer, amely jellegzetes ízéről és élénk színéről biztosan sokak számára ismerős. A kurkuma hatóanyaga nem más mint a kurkumin, és ez kimondottan erős antioxidáns hatással rendelkezik, amivel segíti az egész test egészségének megőrzését. A kurkuma egyik legismertebb tulajdonsága az, hogy megtámogatja az egészséges gyulladásos választ a szervezetben, hogy elősegítse az ízületek rugalmasságát és hatékony működését. A kurkuma sokak tapasztalata szerint fekete borssal együtt fogyasztva igazán hatékony, ugyanis a bors segíti a kurkuma jobb felszívódását.
3. Fekete szezámmag
A fekete szezámmag felhasználása leggyakrabban a főzéskor ismeretes. Azonban kiderült, hogy a fekete szezámmag számos fontos olyan tápanyagot tartalmaz,- köztük olyan ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírokat is- amelyeknek a jótékony hatása elengedhetetlen a szervezet számára. A fekete szezámmag bioaktív vegyülete a szezamin, amely támogatja az egészséget miközben elősegíti az izmok és ízületek tökéletes egészségét.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
